左旋运动健身法

男女老少一边听着革命歌曲一边小跑步，进行左旋转圈运动，至１０分钟左右即全身微汗，大汗更好，整天精力充沛，神清气爽。该方法简单实用。

或者原地转身踏步，进入转旋，和天地宇宙同步运行，，效果更佳，左旋时间逐步加长，从５分钟以后增加到１小时，，甚至５小时，，一切以健身舒适为目标，决不争强好胜。。