发表于 202004-1-4
章永
1.如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时，一两个月后见效。
2.有人坐久了站起来，眼睛会突然发花，直冒金星，如果坐时抖抖脚就可缓解。
3.每天睡觉前，先用热水洗脸，再用冷水洗，可以使皮肤光滑，富有弹性。
4.每天清晨起来后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此反复两次，持之以恒，可以使头发不白。
5.每晚坚持用热毛巾搓耳朵。上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了再放入热水浸泡后再搓，这样既能防止感冒，又能治疗感冒。
6.漱口能按摩大脑。连续漱口5～10分钟，可引起中枢神经系统的兴奋，\这些复杂的变化是一种特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。
稿源：健康时报
回复: 靓丽健身“小动作” [我要回复]
--- 如意 发表于202004-1-5 11:27:00 [第:74751] [点击:6]
4.5.两条，为什么是牵拉耳朵而不是别的地方？你知道吗？
回复: 耳朵包含了全身穴位，按摩耳朵就会触及全身穴位，对健康非常有益。 [我要回复]
--- lwl 发表于 202004-1-5 11:47:00 [第:74754][点击:7]
耳朵包含了全身穴位，按摩耳朵就会触及全身穴位，对健康极为有益，这是中医穴位学告诉我们的。
平地上倒着走，我想是遵循逆时针的方法，有效。