左旋

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2003年2月14日凌晨5时，道教圣地武当山的玉虚宫中，一位118岁的道姑端坐而逝（羽化），她叫李诚玉。据资料显示，李诚玉是武当山有记载的长寿道人之一，也是建国后第一个坐化而逝的道人。

李诚玉道长不仅高寿，长期坚持养生修炼还使她身上出现了返老还童的奇迹。弟子阮心莲回忆说：1993年，师傅的头发本已经全白了，但有一次她给师父梳头时，发现师父后脑有一块核桃大的地方，头发从根部开始变黑，此后逐步由脑后向前变黑，头发也比以前增密。与此同时，师父本已脱落的牙齿，又长出了新牙，随后逐步长出满口整齐洁白的牙齿，到羽化前她都能吃爆炒的蚕豆粒、红薯干和各种比较硬的食物。阮心莲还说，师父一生，耳聪目明，能穿针引线，说话响亮，即使人们小声耳语她都能听清楚，而且思维敏捷，记忆力超众，大到数十年来宫观的道人姓名、出生地点，小到小名、出生时间，都记得一清二楚，熟人的电话号码只要告诉她一次，她都能记住不忘。

1998年，《中国体育报》曾经发表过一篇文章，记述了有关医学专家对李诚玉的体检诊断记录。血压：舒张压70、收缩压130，心跳每分钟70次，结论为血压正常，心肺正常。同时，著名的武当山道医，80多岁的祝华英道长给李诚玉切脉，亦证实气血健旺，健康良好。

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那么。李道长如何能做到返老还童，长命百岁呢？

长年静坐

可以说，李诚玉道长的长生之道在于一个“静”字，她认为“静养我心，能延年益寿”，将打坐作为养生的一种上乘内功。而打坐则须静且有耐力。从出家起，李诚玉坚持练打坐从不中断，即使双腿瘫痪仍坚持不止，每天打坐至少6个小时，最长从早6时到晚8时，打坐14个小时。在她摔伤瘫痪后，还炼成两腿交叉扳至大腿根部，脚掌朝天的“金腿坐功”。长年打坐，静心调息，逐步达到老子《道德经》说的“致虚极，守静笃”的状态，进入与自然融为一体的“天人合一”的境界。达到龙门派内丹要求的“真空大定”的高深境界。据阮心莲介绍，李诚玉一天不打坐就感到身体不舒，提不上气，在病重期间只要让她打坐，病情就会好转。

练文太极

太极拳起源于武当山，也是代代武当山道人的重要养生方法。文太极，是太极拳的一种特别的套路，动作幅度小，特别缓慢柔和，而以内练精气神为主。作为丹道静坐的配套功法，相得益彰。

抛杖转环

李诚玉道长手中，经常不离一根小木杖，称为寿杖，是师傅张至慎传给她的。他经常练习抛杖之法，将寿杖抛上去，又接住，反复抛接，每天练三遍，每遍抛接百次。李诚玉道长的手腕上，带着一套木质连环圈，在抛接寿杖时，同时让木环在手腕转动，两环动转，碰撞出悦耳响声，成为奇特的练功套路。

叩齿梳头，运目擂鼻

李诚玉长年坚持做四种自我养生方法。第一坚持叩齿，振动牙根可起到固齿作用。第二经常用木梳子自己梳头，可以保养头发，疏通头部经脉，防止大脑老化。第三练眼功，每天早晚坚持由远而近，由近而远，运行眼珠，正反转圈，然后心静眼闭，浑身放松。长年坚持，既可防止眼睛近视老花，又可保持耳聪目明。第四坚持做鼻操，用大拇指擂鼻根，每次36下，可以通畅肺经，预防感冒。

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食饮有节

在饮食上，李诚玉道长认为饮食莫嫌滋味淡，淡中滋味长，淡食会使胸清心明，神旺体健。她除了不食被道家称为腥(烟酒类)和荤(葱、韭、蒜)外，还坚持少食油盐，以淡食蔬菜为主。她一生最爱吃玉米糊和豆腐、野菜，一日三餐一餐不少。同时，她吃饭有节制，一餐只吃一碗，从不浪费一粒米、一滴汤。

中草药保健

李诚玉道长常常跟徒弟们说，尝百草，除百病。几十年来，她坚持挖野菜，有马齿菜、一把蒿、苦菜花、地明菜等，即可当素菜，又有健身的药用价值。每年端午节她都用一种叫“猫儿眼”的草药熬水喝，清热消毒。

清心寡欲

在生活中，李诚玉道长追求的是清静无为，得之不喜，失之不忧，遇事经得起，放得下。由此，她能够始终保持开朗的心情，即使在住窝棚、庙洞期间，她也从未因自己食宿简陋，生活清苦而有过怨言，更没有向政府和道教组织提过个人的要求。

马道长论政
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马道长推荐
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毁谤南无羌佛的人，实则也是流氓、混混，为什么？

说起“流氓”两字，很多人往往会想到男子对女子的不轨行为，被称为是流氓行为。在汉典的解释，指无固定工作，经常寻衅闹事的人（流氓团伙），恶劣下作的行为（耍流氓）。同义词有：地痞、混混、泼皮、无赖。国语辞典：破坏社会秩序或组织帮派的不法分子。百度百科中：一般是指不务正业、经常寻衅闹事、文化素质较低的人，也指那些对他人不尊重、对他人有语言攻击或行为攻击的人。



纵横而观网络中毁谤南无羌佛的人，有的是学佛人自居的居士，有的是出家人自称的“法师”、“仁波切”，有的则不知他们是否学佛的。这么多年来，他们已经用自己的言论向全网民众证明了他们其实就是网络中的流氓、地痞、混混、泼皮、无赖。虽然，他们有的人有冠冕堂皇的工作，身份，但他们的言论，却已低级到无以复加。完全不是一个正常人的思维和逻辑了。他们早就丧失了作为一个人的人格、道德、素养、品质。



众所周知，南无羌佛是被全世界佛教100多位（公示了60位）各教派领袖大法王、活佛、仁波切依释迦世尊佛教法义如法认证的古佛再来，当南无羌佛的身份被公开后，南无羌佛向全世界展现了佛陀的觉量、五明、显密圆通。有事实有真相具法律效力，所有资料早在十年前就在网络和现实中公开，接受各界人士和各种方式的打假。可是，这么多年过去了，从未见到过一张法院的判决书证明其认证有假。这说明什么？说明南无羌佛的被认证，是真实不虚，是毋容置疑的事实。





可是，面对这样铁般的事实真相，网络中的流氓、混混、妖魔们，却不是去如理如法地对南无羌佛的如法认证、南无羌佛的圣量、五明、说法圆融提出如理如法的个人不同观点。而是一味地造谣、污辱、毁谤、诬蔑、诬陷，恶搞、无中生有的睁眼瞎说，只要能攻击到南无羌佛，什么样的脏话都吐得出口，什么样的谣言都敢捏造，什么样的假文件假通知假声明都敢造假，什么样的恶搞言论、恶搞图片都敢造作。他们用自己的言论已向全网的民众们证明，自己就是网络中的流氓、地痞、混混、泼皮、无赖、妖孽。



网民们，你们可以想一下：



一、认证南无羌佛的那些大法王们很多都在世，如果南无羌佛的认证是假的，那么，那么多的法王、活佛、仁波切会没一个站出来通过法律的途径打假吗？难道这么多的法王、活佛、仁波切们都是假的吗？如是这样的话，那么，这个世界上还有佛教吗？



二、大家脑子稍作思维就会明白，南无羌佛被100多位大法王、活佛、仁波切所认证为古佛再来，这么大的事件，有谁敢把造假的认证资料在网络中公开让大家监督、打假？



三、在南无羌佛的这本宝书中，详尽地记载了整个认证的经过和认证依据。网络中也好，现实中也好，这些人想要反对，那么，你至少去了解一下这100多位大法王、活佛、仁波切的认证到底是不是真正依释迦世尊的佛教法义如法认证的？如果是真正地依释迦世尊佛教法义如法认证的，那么，这些人为何要反对？他们反对的用意会是什么？是不是值得深思？可见的是，这十多年来，从未有人能提供依据证明南无羌佛的被认证是不如法的，这说明了什么？说明南无羌佛确实是依释迦世尊佛教法义如法认证的！那么，网民们，网络中在毁谤南无羌佛的人不是流氓、地痞、混混、泼皮、无赖、妖孽，还会是什么？



四、毁谤南无羌佛的人是些什么身份？网民们，你们思考过吗？这些毁谤南无羌佛的人他们在佛教界有资格评判佛陀吗？他们有这个资格定论佛教的正邪吗？他们在佛教界有这个话语权吗？你们去观察一下他们的身份，除了极个别自称“法师”的，其他的根本连是不是皈依佛门的人都不得而知。而跳出来的“法师”也是在佛教界无有资格和话语权的，从他的言论中就可以得出是个不信因果的邪师！



你们只要用理智的思维和敏锐的观察力去审视这些毁谤者们，你们就会发现这些毁谤者就是一帮不务正业、经常寻衅闹事、文化素质较低，没有人格、没有道德、没有素养，都是在不断地用自己的言论向众网民证明，自己就是流氓、地痞、混混、泼皮、无赖、妖孽的货色！！！





所以，全网的民众们，为了自己的来生，为了自己的慧命，为了自己的家庭，请远离那些毁谤南无羌佛的流氓、地痞、混混、泼皮、无赖、妖孽吧！他们带给你们的只有黑业、堕落和不幸！


愿你们吉祥！！！