一、周天运转识大道
（五)活步桩手舞足蹈练功前我做了昨天教的护身法、抱拳、合掌，实际打出两套拳法。 晚上学习重叠印和练丹印，抱球做吐纳法，口吸鼻呼，做呼吸时只觉丹田和手掌一胀一 缩很明显。 老师为每个人丹田加功所送功力，可闭眼运转自行指挥，疏通全身关窍筋络，自动手舞 足蹈，而后又做了活步桩。 夜间回来后做了半小时静功，老师说动静结合，增强功力。 双手掌在胸肋两侧可利于增强内脏和肾脏功能。 △90年4月4日：做了新的阴阳鱼(注：动作纠正)，不大习惯。 接着我做了动功预备法，闭上眼立即情不自禁做出昨天和沈老师一样柔软的阴阳鱼，接 下去打了一套拳法，真神奇! 后来睁开眼睛也能打，今天复习了好几次，包括小周天。 午睡双手扶下丹田，只觉肾堂、双腿、双脚、脚趾不断抽动，甚至上身亦仍有抽动，我 只觉丹田较热，听其自然，意守丹田，大约半小时后才停止，我又做了通关(小周天数次) 。 未完待续 |