一、周天运转识大道
(六)神电内功通百脉90年4月4日：沈老师今天教换气法。 (1)双手扶气库(换气法)即吸一口气，连续呼两口气，鼻吸口呼，呼尽浊气为止， 分肺部和腹部两个部分做。 (2)饮气法--灌气，饮入丹田数次以充实丹田。 (3)用重叠印练丹田气不断一次一次胀大。(用口鼻同吸，鼻呼) (4)气(劲)达四肢、面部、五官、内脏。 (5)内功秘诀：默念"闪、电、雷、风、火……"帮助通关。(注：即闪电雷风火 雨神灵光九字诀。) △90年4月5日： (1)清晨做了放松法，贯顶，内脏洗礼，沐浴，排浊。 (2)双手扶气库对肺、腹，用换气法吸清排浊。 (3)饮一罐清气数次。 (4)口鼻吸气，鼻呼，重叠掌丹田胀大。 (5)护身法(三套) (6)天、地、人之气在体内运行，打出柔和拳路。 (7)小周天6次。 今天做了一个半小时，身体舒畅无比，这几天因口内津液充足，茶也没有喝，水也很少 喝。 双手扶肺，肾两侧约二、三十分钟，连续练很有帮助。 晚学：(1)采气法：双掌磨地气，抓地气，再做通天动作，头上水闸(意念)开下来 冲洗全身。 (2)打神电气功拳(只做一个抱拳势和伏虎步就可以自行练拳) 气功老师说要年老未打过拳的人出来打一套，我被邀去打了一次，自觉满意。 (3)昨天教了5字诀，今天又教"雨、神、灵、光"。闭目默念字诀念到哪里就有变化， 以助通关。 未完待续 |